Menschen, die im Beruf oder im Privatleben oft belastenden Situationen ausgesetzt sind, fühlen sich dadurch häufig überfordert und schnell auch erschöpft. Dies liegt daran, dass Stresssituationen bei uns innere Konflikte auslösen, die dazu führen dass unsere Gedanken sich nur noch um diese negativen Emotionen drehen. Entspannen und neue Kräfte zu tanken erscheint dann nicht mehr möglich. Um den hohen Anforderungen unserer Gesellschaft gerecht zu werden ist es wichtig einen Weg zu finden, damit richtig umzugehen. Genau das wird im praxisorientierten Workshop „Leichter leben.“ vermittelt.
Der „Leichter leben.“ Workshop basiert auf den Methoden der Akzeptanz- und Commitment-Therapie sowie Introvision. Beim Coaching wird vermittelt, wie achtsam sein im Alltag integriert wird, man sich selbst bewusster wahrnimmt und dadurch belastende Gedanken und Emotionen mental reguliert. Im Workshop wird dieser gesunde Umgang mit inneren Konflikten trainiert, durch alltagstaugliches Achtsamkeits-Training werden Sie resistenter gegen Stress und gehen gelassener durchs Leben.
Der „Leichter leben.“ Workshop findet in Freiburg statt. In einer kleinen Gruppe lernen Sie die Methoden ACT und Introvision kennen und erfahren in praktischen Übungen, wie Sie damit Ihre Resilienz und Stressresistenz stärken – für ein leichteres, gelasseneres Leben. Das Coaching dauert 2,5 Tage, alle Arbeitsunterlagen erhalten Sie vor Ort. Zudem erhält jeder Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung. Hier können Sie sich direkt anmelden. Weitere Seminare, auch speziell für Führungskräfte oder Manager, finden Sie Hier.