Was ist Achtsamkeit? Und wofür ist Achtsamkeitstraining gut?

Unser Geist ist rund um die Uhr in Aktion. Unser Gehirn ist mit 2% des Körpergewichts verantwortlich für 20% unseres Energieverbrauchs! Und wenn wir uns nicht bewusst mit etwas beschäftigen (z.B. konzentriert arbeiten, entspannt lesen, in ein spannendes Gespräch vertieft sind), dann macht sich unser Geist einfach selbständig, geht auf Problemsuche, und fängt an, Lösungen […]

Ob Feierabend, Wochenende oder Urlaub, nehmen Sie sich ab und zu eine Auszeit, um mental (von der Droge Leistung, Geschwindigkeit, Erfolg, Helfen, …) runter zu kommen. Im wahrsten Sinne des Wortes! Von morgens bis abends unter Strom. Von morgens bis abends erreichbar. Auch mobil. Oft auch in der Freizeit. Rund um die Uhr für sich […]